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健康讲堂

“打嗝”和“嗳气”的那些事儿

来源:宣传科   发布时间:2020-01-21    点击数: 903

(一)打嗝≠嗳气

打嗝:即呃逆,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。因胃肠道紊乱导致,更常见于摄入了产气的食物,比如说碳酸饮料,尤其是大口吞咽时或是源于吞气症(无意识地吞咽空气)。

嗳气:是胃中气体上出咽喉所发出的声响,其声长而缓,俗称“打饱嗝”、“饱嗝”,是各种消化道疾病常见的症状之一。比如反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、胆汁反流、胃癌等疾病。

(二)常见的症状也要引起重视哦!

呃逆,常见于膈肌痉挛,不是出现呃逆就一定是“病态”的,以下常见疾病可导致打嗝,尤其是“连声嗝”。

★ 胃食管反流病、食管裂孔疝。

★ 食道癌晚期,癌细胞侵犯膈神经。

★ 肝脏、胰脏病变,病变位置临近横膈膜。

★ 食物、药物、酒精中毒,影响到中枢神经。

★ 心包炎、膈下脓肿、尿毒症、糖尿病并发酮症酸中毒等疾病。

引起嗳气的原因有:

1.胃食管反流病

2.食管裂孔疝

3.消化性溃疡

4.胃癌

5.胃出口梗阻

6.不良饮食、生活习惯,如进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗、豆制品等食物,或长期卧床、伏案工作、缺乏运动量影响胃排空。

7.精神压力大、情绪低落时也会影响到交感神经,使其过度紧张,抑制了胃蠕动以及胃排空,胃内食物滞留时间较长,继而发酵气体等等。

(三)下面教大家几种常用的止嗝小妙招

1.惊吓法(注意惊吓尺度)

人在受到突然惊吓时,全部精力都瞬间集中在惊恐的来源上,不重要的肌肉活动就会停止,膈肌就偃旗息鼓了。

2.刺激法

用羽毛碰碰鼻孔,打个喷嚏;或者洗净手,用手指轻触舌根部,引起呕吐或呛咳的动作。这样的轻微“刺激”有瞬间止嗝的作用。

3.憋气法

深吸一口气,憋住,再缓慢吐气,类似做肺活量检查那样,打嗝时反复试几次。这样做目的不是把嗝憋回去,而是拉抻膈肌让它放松,以便自然止嗝。

4.喝水法

热水来一杯,含一口在嘴里,感觉嗝即将发动的时候,迅速咽下,多喝几口。(热的就好,别太烫哦)

5.捂口鼻

找一个干净的纸袋或塑料袋,罩在口鼻处反复吸气呼气,呼出的二氧化碳再次吸回去,血液中的二氧化碳促使中枢神经系统调节呼吸运动,帮助膈肌放松。

6.按穴位

双手拇指稍用力按揉攒竹穴,或用拇指和食指掐中冲穴,感到酸痛(疼痛)时停止,有一定的镇静止嗝作用。

7.针灸

目前中医针灸治疗顽固性呃逆有着确切的疗效,值得推广!

您还有什么止嗝小妙招吗?



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