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健康讲堂

预防新冠肺炎,中医专家教您几个妙招

来源:宣传科   发布时间:2020-02-06    点击数: 2119

去年冬天为暖冬,“冬时应寒而反大温,非其时而有其气”,疫病容易流行。今年的春节大家都蜗居在家为抗击疫情做贡献,现在戴口罩、勤洗手已是妇孺皆知了,那还有啥预防手段呢?钱柜qg111老虎机手机中医科专家从中医角度,为大家提出几点预防建议。


为什么中医可以预防

《黄帝内经》记载:“正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚。”正气是抵御一切外邪的根本,早期进行中医药扶助正气,可以避免疫疠之邪的侵入和传变,从而达到“未病先防,已病防变”的作用。

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中药预防

《辽宁省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案(试行)》对于本病的中医药预防方如下:

柴胡9g,黄芩9g,半夏9g,贯众9g,金银花15g,连翘15g,太子参10g,黄芪15g,防风3g ,炒白术9g, 甘草6g。

1剂水煎服至200ml,100ml日2次口服,连服5-7天。

我们的建议:本方适用于平素体虚易感冒人群,方药的量也要因人而异,大家可到我院中医科门诊就诊咨询,我院现有同仁堂饮片和三九中药颗粒剂供大家选用。

艾灸法

方法:选取大椎、足三里穴,用燃烧的艾条,距离皮肤2到3公分,以温热而无灼痛为宜,避免烫伤,每个穴位灸15分钟左右,每日1次。同时艾灸产生的艾烟也有祛邪避秽的作用。在古代瘟疫(传染病)流行时,古人通过悬挂艾叶、熏艾叶以防病。

大椎穴在哪里:低头时,脖子后面最突出的骨头(第七颈椎棘突)下方凹陷处。

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足三里穴在哪里:在小腿前外侧,先找犊鼻穴(外膝眼),屈膝,在膑骨与髌韧带外侧凹陷处,当犊鼻下3寸(四横指),距胫骨前缘一横指(中指)。

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穴位按摩

自行按摩足三里、大椎及迎香穴。用拇指或者食指指腹按压穴位10分钟,每日可多次操作。迎香穴取穴:在鼻翼外缘中点旁, 鼻唇沟(法令纹)上。

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药 膳

红枣姜茶:红枣10枚,生黄芪15g,桂圆3个,枸杞子10g,生姜3片

水煎代茶饮,频服,益气健脾驱寒,适合于气虚体寒者。

枸杞菊花茶:枸杞子15g,菊花10g,决明子10g,金银花10g

水煎代茶饮,频服,清肝泄通便,适用于肝火偏旺,便秘体质。

山药粥:薏苡仁10g,山药15g,莲子10g,大枣5个。大米适量。

以上中药与米一起浸泡,煎煮成粥,有健脾之效,脾为肺之母,脾足肺不 虚,适合所有体质。上述均为一人份量。

中药泡脚

我们建议用以下中药泡脚,驱寒祛邪,适合这样居家的日子,安逸!得劲!

广藿香20g 生姜15g 艾叶20g

将中药与切碎生姜放进洗脚盆,用开水冲泡,盖上另一个盆闷一会儿,等水温适宜,泡泡脚。

坚持做有氧运动

太极拳能够补充气血、疏通经络、修身养性,宣发阳气。钟南山院士说:太极拳运动可以明显改善慢性阻塞性肺疾病,有助于肺功能的恢复。大家一起练起来。


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